Come mangiare in aereo e, curiosamente, non vomitare

Possibile che – come noi – non abbiate aerei ad attendervi nella soffocante estate. O invece si. E fino a ora, come vi siete regolati con il cibo? Lo avete ingoiato e precipitosamente eliminato alla toilette? ANCHE NOIIII! Potrebbero tornare utili allora, i “10 consigli per volare in salute dell’OBserver“. Di seguito alcuni esempi [l'aglio però se lo mangia lui, quanto all'alcol poi...].

1. Leggeri. Spuntini periodici e salutari [frutta fresca e secca] vi aiuteranno a dimenticare il menù di bordo.
2. Piano con alcol e caffeina. Caffeina e alcol in quantità copiosa stimolano la produzione di urina. Non abbondate.
5. Mangiate zenzero. Per combattere la nausea sgranocchiate un paio di tavolette di zenzero [di solito da 500 gr.] 4 ore prima di partire. E di nuovo, mezz’ora prima del volo.
7. Mangiate aglio. Migliora la circolazione del sangue. Uno spicchio al giorno, cominciando prima di partire, e terminando qualche giorno dopo il rientro.
10. Prendete melatonina. Combatte gli effetti del jet lag e induce sonnolenza. Da poco in Italia si vende in farmacia dietro prescrizione medica.

[Observer]